kulka na

Mała taka kulka ze zmarszczkami na twarzy. Wysu już jestem potworem ale narcyz

[...] na podstawie widoku gosci z mr O czy innych zawodow - czyli przesadnie roz***anych kolesi na ktorych sylwetke my i tak nie mamy najmniejszych szans p.s wprost kazda powie ze przypakowani sa fuj, ale przy blizszym poznaniu dosc czesto mozna uslyszyc ze laske kreci umiesniony brzuch czy odstajacy biceps ("no wiesz ta kulka nad lokciem")

19.11 Dość mocno wykorzystany dzień, rano wstałem to poeksperymentowałem w kuchni, zrobiłem dwa rodzaje "kulek mocy" - jedne z daktylami drugie z awokado i kakao i jeszcze zrobiłem "Nutellę" z awokado i banana i w sumie nie spodziewałem się że to będzie takie dobre :-D Potem trening, co prawda płasko słabiej niż tydzień temu, ale nie przejmuję się [...]

1.fota - Nogi to masz konkretnie doyebane ! 2.fota - w końcu te ramiona ( bic , tric ) ci się wyrzeźbił jakoś i teraz dobrze wygląda bo zawsze miałeś taka tłusta tą łapę ! 3.fota ten brzuch ci wychodzi , choć trochę boczki brzucha podlane ale i tak jest dobrze Wiesiu !! 4.fota - plecy wielkie się zrobiły rewelacja ! 5.fota - kolosalna różnica , [...]

[...] A i chcialam zaznaczyc ze jesetem chlebowym beztalenciem- dzis robilam znowu chleb bezglutenowy - tym razem w maszynie. Pod czas pieczenia pachnialo pieknie, az sie nie moglam doczekac - no a jak sie skonczylo to moim oczom ukazala sie peknieta w pol kulka/ bryla a nie chleb. Szlag by to trafil. Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2014-09-28 20:54:20

[...] zdrowo najedzona, żeby nie powiedzieć nawet przejedzona. Wszystkiego zjadłam po trochu, oczywiście pierniczki własnej roboty też wpadły, 3 kostki czekolady z grzańcem , kulka lodów śmietankowych z takich mniej zdrowych rzeczy. Reszta raczej bez szaleństw, ale trochę się tego uzbierało, wszystko pyszne, bo domowe i zrobione przeze mnie, mamę [...]

[...] moglby sie wypowiedziec? No i pomierzylam sie :/ kiepsko to wyglada dla porownania dalam wymiary z maja czyli 2 miesiace roznicy a taka masakra nic dziwnego ze sie czuje jak kulka!! zaraz na trening lece nie ma bata!! Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-07-13 22:49:34 Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-07-13 22:53:50 Zmieniony przez - [...]

Film w żonglerką super, niezła zabawa. Jak ogladalem filmik, akurat podeszla moja kobieta i stwierdzila "o nastepny uzalezniony od czajnika" :D Musisz ją też uzależnić. Kobitki też lubią ćwiczyć z kulką :-) Zabawa z żonglerką jest przednia. Obecnie staram się robić tak, że po zasadniczym treningu robię 15 minut żonglerki, w celu zebrania myśli i [...]

Ogolnie stwierdzam ze ciężar w kettlowqniu powinien byc bardziej większy niz mniejszy. Na zajęciach kazano mi ćwiczyć 6-ka i obilam sobie ramiona, przedramiona a kulka robiła jakies fifraki zamiast przytulic sie. Do czego zmierzam. Dla mnie tgu z 12 wymaga dużego skupienia, mąż robi to na luza. Jakby dostał 20kg to uszanowalby technikę. Tak mi sie [...]

duke masz rację. To jest właśnie to co lubię w pracy z kulką a co mnie irytowało na siłce. Ot poprawa dynamiki, wydolności, wytrzymałości, itp a nie tylko rozrost tego czy owego. Oczywiście skrót myślowy i droczyć się nie zamierzam :-) Maciek biegam na latarnie. 3 długości biegnę/1 idę. Gorzej jest po ciemnej stronie parku gdzie są same górki i [...]

X Bieg Ursynowa - 10 km 11 czerwca wystartowałem w X Biegu Ursynowa. Bieg zawsze był na 5 km, ale z okazji jubileuszu odbył się również bieg na dystansie 10 km. Jak się po biegu dowiedziałem były to również Mistrzostwa Polski na dystansie 5 km. Wyniki chłopaki zrobili kosmiczne. Dwie osoby poniżej 14 minut !! W tym jeden Polak - Szymon Kulka [...]

[...] tą pachwine podczas gry... chyba jest to naciągniecie miesnia lub wiezadła bo bigam normalnie tylko czuje napiete mięsnie w okolicy prawej pachwiny u na udzie <1 kulka zanikła 2 nadal jest na 2 pachwinie sa takie same tylko znacznie pomniejszone prawie nie wyczuwalne ;D> byc moze poniewaz jestem szczupły nawet bardzo sa to jakies [...]

[...] to co zjadłam.... no i kurva poszalałam 8-O 8-O 8-O wyszło dużo, za dużo wszystkiego @-| Jutro jednak bardziej skrupulatnie to policzę, bo zanim tę wagę odzyskam to będę jak kulka wyglądać.... 1) i 2) kasza gryczana, mięso mielone, feta, 3) kapuśniak u rodziców (rosół, kapusta, marchewka, ziemniaki) trening 4) twaróg półtłusty, mąka gryczana i [...]

[...] się że wegle cały czas wysoko trzymacie;-) a to ze geny maja znaczy wpływ to tez się zgodze Ja bym nie brał mnie pod uwagę, bo czy nisko czy wysoko ww to na masie jestem kulka %-) Nie mniej jednak dawniej nie brałem pod uwagę takich czynników jak stosunek kw. tłuszczowych, ilość witamin, minerałów i w tym roku zdecydowanie lepiej mi idzie [...]

A po poradzie kulka w łapę i na trening. Wysiłek odpędza złe moce.:-D

Złe moce to ja dzisiaj odpędzam na próbie do komunii z Młodym :-D Może nie każą klękać :-D A kulka swoją drogą :-) Ja nieopatrzenie pokazałem kiedyś swojej Pani blog Andżeli o ćwiczeniu z kettlami (myślałem, że się nakręci). Wiecie co zauważyła? Że Andżela jest młodsza, ładniejsza i oglądam jej treningi jak zahipnotyzowany. "Czy mi dajesz coś do [...]

[...] (clean press)kula 32kg- drabiny (1,2),(1,2)(1,2)(1,2)(1,2)suma 15powt na ręke Dzisiaj w dniu lekkim zamiast wymachów były rwania wylosowałem czas 7 min poszło 110p kulka 24kg. Co do rwań zastanawiam się nad zakupem muzycznego taktometru (chyba tak to się nazywa)by utrzymać równomierne tempo i nad nim pracować bo na razie początek to [...]

Plan treningów: Pon Kettle Wt Bieganie* Śr Kettle Czw Bieganie* Pią Kettle Sob DNT Nie DNT *Na początku muszę wrócić do formy, więc będzie ok 5 km w interwałach: 5' biegu i 1' marszu Dzisiejszy trening: (Proszę wybaczyć mi angielskie nazwy, ale często nie wiem jak ćwiczenia te nazywają się po polsku, filmiki na YT jak wykonać ćwiczenie też [...]

Hetavel - ok, parametry w dzienniku żywieniowym już wstawiłam, ale dzisiejsza miska planowana wczoraj, to będzie wg tego, co tam sobie już wcześniej wstawiłam. Pewnie do końca tygodnia jeszcze nie będzie idealnie, bo tylko na dzień wcześniej spontanicznie wymyślam i liczę. Późno jestem w domu po pracy. Od razu robię trening, potem prysznic, [...]

Doberek. Jako iż to mój pierwszy post na sfd, pierw sie przedstawię. Tomek, 20, Żywiec, kravkę ćwiczę niedługo - 4 miechy. Ktoś wcześniej wspomniał o kulkach na których się ćwiczy siłę uderzeń, prosiliście o obrazek: W mojej sekcji w Bielsku-Białej mówimy na to Krav-Kulka. Fajny przyrząd, ćwiczymy na nich sporo technik :P Dla przykładu uwalniasz [...]